Svampe-courgette-ragout
med tomatrisEn lækker og nem hovedret, som jeg ofte anvender til gæster.
2 mellemstore løg
1-2 fed hvidløg
Olivenolie
200 g langkornede, brune ris
3 dl vand
½ ubehandlet citron
1 dåse flåede og hakkede tomater
500 g courgetter
500 g svampe (champignon og/eller kantareller, østershatte
...)
2 bdt. purløg
1½ dl grønsagsbouillon (gerne af terning eller pulver)
2 dl cremefraiche 38%
Glutenfri
Æggefri
Pil og hak
det ene løg og hvidløget fint. Svits dem let i lidt olie
i en gryde. Tilsæt ris, (kogende) vand og salt og bring det hele
i kog. Lad det koge under låg for svag varme i ca. 30 min.
Imens risene koger, skæres skallen papirstyndt af citronen. Skallen
snittes i ganske tynde strimler. Pres saften af citronen. Svampene renses
og skæres i mindre stykker, der dryppes med citronsaften. Courgetterne
skylles, tørres og skæres i lillefingertykke stave på
ca. 3-4 cm. Det andet løg snittes fint. Purløgene skylles
grundigt, duppes tørre og snittes eller klippes fint.
Når risene har kogt 30 min., røres tomaterne i med en gaffel,
og risene koger videre, til de er helt møre, ca. 15 min. Imens varmes
en dyb pande op med lidt olie, og svampene svitses, til væden er væk.
Hæld dem i en varm skål og krydr kraftigt med salt og peber.
Kom lidt mere olie i panden og svits courgetterne, til de er lysegrønne
og møre, men stadig let sprøde. Hæld dem over svampene
og krydr med salt og peber. Bland forsigtigt grønsagerne.
Kom lidt mere olie på panden og svits løget, til det er mørt
og gennemsigtigt. Tilsæt bouillonen og cremefraichen og kog panden
af. Lad saucen koge lidt ind og rør så citronskal og purløg
i. Smag saucen til med salt og peber og hæld den over svampe-courgette-blandingen.
Smag på risene, om de har salt nok, og servér så omgående
retten - gerne med en blandet grøn salat til.
Man kan med fordel svitse 1-2 fed presset
hvidløg sammen med løgene til saucen. Og fald nu endelig ikke
for fristelsen til at bruge en mager cremefraiche!