Sorte
bønner med chili og korianderDet skal ikke være nogen hemmelighed. Jeg ELSKER bønner. Simpelthen. Ikke mindst fordi de tager så godt imod dejlige krydderier som chili, koriander og ingefær. Men de er også skønne i mindre "hotte" omgivelser som fx en fyldig gryderet eller en cremet tomatsuppe. En af skrønerne omkring bønner er, at de er besværlige at tilbrede med alt den iblødsætning og langtidskogning. Og jo, de fleste bønner skal udblødes natten over og koges helt møre, ellers giver de mavepine og luft i tarmene. Men derfor behøver det ikke være besværligt. Her i familien sætter vi altid en hel pose bønner i blød af gangen, koger dem (med eller uden krydderier), deler dem i tre portioner og fryser dem ned. Så er der altid kogte bønner klar til en fyldig suppe, gryderet eller en omgang hummus. Det er nem og god mad. Denne opskrift er en af mine absolutte favoritter:
2½
dl kogte sorte bønner
3 spsk smør/olivenolie
kogende vand
2 finthakkede
løg
2-3 fed
finthakkede hvidløg
Saften af 1 lime eller citron
2 friske
røde chili eller ½-1 tsk chilipasta (fx sambal oelek)
2-3 tsk
syltede korianderblade
Salt
Glutenfri
Mælkefri
Æggefri
Steg løgene blanke i smørret, uden at de tager farve, og tilsæt bønnerne. Befri chilierne for kerner og skær dem i ganske tynde strimler, der tilsættes bønnerne. Lad det stege mørt ved lav varme. Rør ofte i massen med en træske, så nogle af bønnerne moses. Tilsæt kogende vand i små skvæt undervejs, så det ikke brænder på og får en kartoffelmos-agtig konsistens. Når ca. halvdelen af bønnerne er kogt ud, tilsættes citronsaft og koriander, og der smages til med lidt salt. Lad mosen hvile nogle minutter, inden den serveres lun med brød og lime/citronbåde eller som fyld i mexicanske tortillas med reven ost. Reven gulerod og frisk karse klæder også. Smager også dejligt kold næste dag.
Andre bønner
kan sagtens bruges, fx azukibønner, pintobønner, hvide eller
brune bønner. Blot skal de kunne moses lidt. Altså ikke kikærter.
Syltede korianderblade
fås på glas i de fleste større dagligvareforretninger og
er en glimrende erstatning for frisk koriander, der kan være svær
at skaffe.
God som "postej"
på brød - man kan evt. spare på hvidløgene,
hvis det er til madpakken ...