Hjem › Blogs › Karen's blog

Mexicansk sortbønnesuppe

29. december 2007 - 19:54 — Karen
Bønnesuppe

Denne suppe er meget lækker og solid. Den har en god, kraftig smag, der har fået husbonden til at kalde den 'vegetarisk oksehalesuppe'. De sorte bønner, som indeholder meget jern og mange proteiner, har en let champignonagtig smag og giver suppen den helt specielle, chokoladeagtige farve.

Ingredienser

  • 2 spsk olie
  • 6 dl kogte, sorte bønner
  • 2 spsk tomatpuré
  • 1 lille løg
  • 2-5 fed hvidløg
  • 1½ l grønsagsbouillon
  • 1-2 friske chilipebre
  • 1 lille bundt frisk koriander eller
    1 spsk syltede korianderblade
  • salt og peber

Fremgangsmåde

Pil og hak løg og hvidløg. Varm olien op i en gryde og svits løgene, til det er mørt, men uden at det tager farve.

Fjern kernerne fra chilien og hak den fint. Kom bønner, tomatpuré, koriander og chili i gryden og hæld bouillonen over. Bring suppen i kog og lad den simre sagte 20-25 min.

Blend suppen jævn med en stavblender og smag til med salt og peber.

Tips:

  • Suppen kan naturligvis laves på en hvilken som helst slags bønner og er en fremragende udnyttelse af diverse bønnerester, fx sorte bønner med chili og koriander.
  • En dåse flåede tomater kan erstatte tomatpuréen - så kan du nøjes med 1 liter bouillon.